Mlađi kadeti

U ovu natjecateljsku skupinu spadaju dječaci od 10 i 11 godina starosti te djevojčice starosti 10 godina. U tom razdoblju plivači i plivačice postupno se uvode u „plivačke treninge“. Progresivno se povećava opseg plivanja na godišnjoj razini i uče osnovni elementi sportskog treninga i natjecanja.

Kadeti

U ovu natjecateljsku skupinu spadaju dječaci od 12 i 13 godina starosti te djevojčice starosti 11 i 12 godina. Ovo je jedan od najosjetljivijih razdoblja u karijeri plivača. Plivači ulaze u pubertet, a na treneru je da pedagoški dobro djeluje na plivača i zadrži ga u sportu.

1. i 2. Ekipa

U ove natjecateljske skupine spadaju dječaci od 14 godina i stariji te djevojčice od 13 godina i starije. Razdoblje je to kada priprema plivača postaje više individualno usmjerena. Trening je raznolik kako bi se podržale sve promjene u biološkom razvoju te kako bi se iste integrirale u izgradnju natjecateljskog rezultata.