NATJECATELJI

• Natjecateljska selekcija nastavak je programa plivačke sportske škole, koji obuhvaća sve uzrasne kategorije plivača i plivačica od mlađih kadeta, kadeta, mlađih juniora, juniora, mlađih seniora i seniora. Plivači su svrstani u pojedine grupe po kronološkoj dobi i po selekcijskim normama te se provodi homogenizacija grupa s obzirom na usvojene selekcijske norme. Selekcija u pojedine grupacije, za sljedeću plivačku sezonu, vrši se svake godine u srpnju tekuće plivačke sezone. Selekcija se vrši na način da se osiguraju što optimalniji uvjeti treninga za postizanje boljih i željenih sportskih rezultata.

MLAĐI KADETI

MLAĐI KADETI – U ovu natjecateljsku skupinu spadaju dječaci od 10 i 11 godina starosti te djevojčice starosti 10 godina.

U tom razdoblju plivači i plivačice postupno se uvode u „plivačke treninge“. Progresivno se povećava opseg plivanja na godišnjoj razini i uče osnovni elementi sportskog treninga i natjecanja.

Ciljevi su opći motorički razvoj; razvoj koordinacije i fleksibilnosti; stabilnost ramena, lakata, trupa i skočnog zgloba; plivanje dionica u serijama, odn. intervalni rad. Naglasak je na razvoju tehnike i izgradnji pozitivnog odnosa prema redovitom plivanju. Mlade se plivače nastoji naučiti kako trenirati i razvijati vještine, a razvojni fokus je na treningu, dok se natjecanja koriste kako bi se testirala i razvijala tehnika.

Kod mlađih kadeta sezona traje od 45 do 46 tjedana. Jedan trening u vodi traje 90 min, trenira se 6 puta tjedno, od čega ukupno 9 sati u vodi i 1,5 sati suhog treninga. Broj planiranih natjecanja je 10, a planira se od 35 do 40 utrka.